关于“枕什么眠”的问题，可以得出以下几种有助于改善睡眠的枕头类型：
中药决明子枕头：
决明子具有清热明目、润肠通便的功效，并且具有助眠安神的功效，适合颈椎不好的人群使用。
蚕砂枕头：
蚕砂具有解热清凉、舒筋通络的功效，可以促进血液循环，改善大脑供氧，从而促进睡眠。
茉莉花枕头：
茉莉花的香气能够舒缓神经，减轻焦虑和压力，有助于改善睡眠。
中草药枕头：
通常包含多种草药，如薰衣草、金银花等，这些草药具有安神、助眠的效果。
艾草枕头：
艾草具有安眠助睡的效果，并且天然健体养生，适合喜欢硬枕的人群。
菊花枕头：
菊花具有疏散风热、清肝明目、清热解毒的作用，可以缓解风热感冒、疮痈肿毒等病症，对睡眠有一定好处。
竹叶枕头：
竹叶具有镇静作用，可以改善睡眠。
荞麦皮枕头：
荞麦皮枕头软硬适中，具有一定的助眠效果。
僵蚕枕头：
僵蚕具有镇静安神的功效，对改善睡眠有帮助。
建议根据个人体质和需求选择合适的枕头类型，以提高睡眠质量。例如，如果颈椎不好，可以选择决明子或蚕砂枕头；如果喜欢清香，可以选择茉莉花枕头；如果需要天然健体养生，可以选择艾草枕头。
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