古时我国北方一些地方视五月为毒月，端午之日为九毒日之首。出于对入夏以后自然与生态所产生的各种巨大变化，人们心理上有诸多的恐惧，从而产生了“掩身，毋躁，止生色”等诸多禁忌，如有、“忌讳造屋“、“躲午”、“忌打午时水”之类事项的忌讳。
从中医上来说,“毒五月”有“五毒”,分别是寒毒、湿毒、水毒、痰毒、血毒。而对我们身体影响最多的是寒毒和湿毒。
此时人体易现"三虚"：肝火虚浮扰心神、脾胃虚弱生湿浊、气血虚耗难安眠。作为深耕茶道十五年的文化传播者，我精选四款应季调养茶方，以草木精粹调和阴阳，助你喝出"清、通、补、养"四重养护力！
01
薄荷金银花茶
自然空调房，清火不伤脾
核心功效：散热解毒，专治空调燥热、熬夜虚火、更年期潮热
科学解码：
▸ 金银花：绿原酸成分对金黄色葡萄球菌抑制率达90%（《本草纲目》记载）
▸ 薄荷：薄荷醇激活冷觉受体，带来清凉感却不伤胃阳
✨适配场景：
✓ 空调房办公族（皮肤干燥救星）
✓ 熬夜后头晕脑胀的"电子屏依赖者"
✓ 更年期潮热盗汗人群
创意喝法：
❶ 脾胃虚寒者 +1片五年陈化陈皮（中和寒性）
❷ 儿童饮用：药材减半+1/4苹果同煮（天然果香调味）
02
陈皮山楂茶
脾胃清道夫，消脂降三高
黄金配比：
▸ 5年新会陈皮（柠檬烯促消化）+ 山楂黄酮（降脂矩阵）
临床验证：
▸ 广州中医药大学研究：4周饮用，总胆固醇下降0.62mmol/L，腹胀评分降低68%
✨适配人群：
✓ 久坐腰围渐长的"过劳肥"群体
✓ 餐后腹胀的肠易激综合征患者
✓ 血脂临界异常的亚健康人群
养生组合技：
搭配八段锦"调理脾胃须单举"动作，茶饮运动双管齐下
03
桑葚桂圆茶
气血双补，红润由内生
黄金三角：
▸ 桑葚多糖（激活免疫）+ 桂圆皂苷（改善脑缺氧）+ 若羌灰枣（促造血）
✨适配人群：
✓ 经期后气血双亏的女性
✓ 熬夜脱发程序员
✓ 甲减畏寒体质
04
菊花决明子茶
明目三阶疗法，降压护肝
精准配伍：
▸ 杭白菊（木樨草苷穿透血脑屏障）+ 决明子蒽醌（调节肠道菌群）+ 枸杞多糖（修复肝细胞）
⚠️ 禁忌警示：
▸ 孕妇禁服决明子（含大黄酚致泻成分）
▸ 低血压者改用白菊花+枸杞温和组合
✨适配人群：
✓ 8小时+盯屏的"电子眼"群体
✓ 临界高血压人群（收缩压130-139mmHg）
✓ 焦虑型失眠更年期女性
写在最后：
以茶为媒，疗愈身心！
五月养生，贵在"天人相应"。这四款茶方如同四位隐形的养生管家，从疏肝到健脾，从清火到补血，为您编织起夏日的防护网。
愿您在袅袅茶香中，感受草木精粹的疗愈之力，让这个夏天成为身心蜕变的黄金季节。
来源：闲栖堂
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