个人负担的社会保险（社保）通常包括以下几项：
基本养老保险：
保障个人在退休后按月领取养老金。
基本医疗保险：
提供医疗费用的报销或补贴。
失业保险：
在失业时提供一定期限的经济补助。
工伤保险：
为因工作受伤的职工提供医疗费用和其他相关补助。
生育保险：
为女性职工在生育时提供医疗费用补贴和产假期间的收入补偿。
个人社保的缴纳比例和金额通常根据个人的工资收入来确定，并且可以自由选择参加其中的某些或全部保险项目。
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