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每天少吃一顿饭，真的能减重？
2025-05-062025年，“国家喊你来减重”成为全网健康热词，很多肥胖人士纷纷行动起来，我们体重营养干预门诊也迎来了这样一位希望能减重的女士。这位女士40岁，身高160厘米，初始体重83千克，体质量指数（BMI）为32.42，初步评估为轻度肥胖。一开始，她想通过各种网络攻略来减重，包括采用生酮饮食、使用减重药、轻
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如何吃得营养又健康？烟台疾控营养专家给出详细指南
2025-05-17来源：【烟台市融媒体中心】烟台融媒5月17日讯（记者 武峻平）在烟台市第11届全民营养周新闻发布会上，烟台市疾病预防控制中心营养与食品卫生科副科长董峰光详细解读了合理膳食的重要性及具体方法，强调通过“吃动平衡”维持健康体重，提升生活质量。董峰光介绍，合理膳食能增强免疫力、预防疾病、维持健康体重、提升
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芭乐是什么水果
2025-01-22芭乐，也被称为番石榴，是一种 热带水果。它的果实呈球形、梨形或卵圆形，果肉可以是白色、黄色或淡红色。芭乐原产于美洲热带地区，喜欢温暖湿润的气候，不耐霜冻。在中国，芭乐主要分布在海南、广东、广西、云南、江西和福建等地。芭乐的营养价值很高，它含有丰富的膳食纤维、维生素C和矿物质。其低热量特性使其成为减肥
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绵竹人注意！经常失眠，睡眠质量低？可能是身体缺了这种营养→
2025-05-02【来源：今日绵竹】失眠，已经成为现代人最常见的一个烦恼来源，也是最降低幸福感的原因之一。对很多人来说，只要能睡上一夜好觉，幸福指数就会大幅度提升。 但是，无论吃什么“安眠”保健品，无论换什么床垫、枕头，甚至每天坚持运动，躺在床上还是辗转反侧，或者夜醒频频，或者凌晨醒来就再难入睡。 如果是这种情况，
