这几天，多个社区整合辖区资源，推出多样助考举措，为广大中考生提供暖心服务。
家常菜最好
中考前该怎么吃？是家长普遍关心的一个问题。6月17日下午，滨体社区联合辖区卫生服务站举办了一场讲座，从专业角度给出建议。
滨体社区卫生服务站的营养医师杨晓红建议，家长在备餐时，最好不要改变平时的饮食习惯。因为肠道适应新食物需要时间，考前突然“大换血”容易打乱消化节奏。
避免盲目食补，更不要轻信所谓的营养品“补脑”。一日三餐，以清淡为主，避免吃一些油腻、辛辣、高脂高糖食物。在食用时令瓜果之前，要充分浸泡、洗净，并尽可能地去皮。对于可能引起过敏的或曾出现过敏情况的食物，也要注意避免。
社区书记李福林说：“已连续3年针对考生举办健康知识讲座，希望通过科学的饮食指导，助力考生调整最佳的迎考状态。”
翻翻错题本
6月16日，康乐苑社区邀请一部分高考生，为中考生分享备考经验。
“与高考一样，中考最关键要稳住心态，当作一次日常‘随堂测试’。”家住西铭路47号院的小赵刚经历了高考，他觉得考前可以适当翻一翻错题本，不要再熬夜“突击”，应该保持规律的作息，这样才能发挥出应有的水平。
还有高考生提醒，作答时要沉着冷静，规范书写，确保字迹清楚和卷面整洁。听完讲座，即将参加中考的学生们表示，收获颇丰。
放松有妙招
玉园南社区开设了心理咨询室，邀请太原科大心理健康促进中心的国家二级心理咨询师史丹凌，给有需要的考生调节心理。
6月17日，家住玉门花园小区的考生小陈跟着妈妈来到社区，讲述了最近一周遇到的困惑。快考试了，小陈感觉还有不少知识点没巩固，心里着急，连着好几天失眠。看到孩子的反应，家长很焦虑，却帮不上忙。
史丹凌耐心开导：面对紧张情绪时不要害怕，应积极接纳自己的情绪、身体反应和睡眠状况。白天可进行适度的户外运动，有助于释放不良情绪。也可以通过听音乐、洗热水澡等方式，缓解紧张焦虑。
另外，家长应保持熟悉的家庭氛围和日常节奏，不要谨小慎微或予以过分关注，避免特殊化对待。
及时降噪音
清晨6时，楼上又响起钢琴声，起床背英语的考生小林皱起眉，思路被打乱。这个情况持续了好几天，家长6月15日向御德苑社区网格员张睿玲反映了此事。
上午，网格员找到楼上的康大娘。一进门，就看到摆在客厅的钢琴，墙上挂了好几张老人参加文艺表演的照片。老人今年66岁，过几天有个社团活动，所以早上起来会练一个多小时的钢琴。得知吵到了楼下的考生，老人马上保证不弹了。
不过，网格员也考虑到老人的实际情况，便帮忙联系了小区门口一处新开业的琴房。这里做了隔音处理，不会影响周围人。琴房负责人表示，情况特殊，同意让老人过来免费练琴半个月。经过协调，老人、考生都满意，向网格员道谢。
这几天，其他社区也开展了特色化、多元化的护考服务，营造良好的环境，让学生们安心迎接考试。
记者 李涛 太原晚报
相关文章：
刚刚！2025福建中考作文题出炉！06-19
3D打印机正在成为一种潮流新玩具06-18
紫牛快评｜“59分鸭子”给商家上了一课06-18
收好准考证，山西这些地方免费游！06-16
湖北仙桃农商银行开展助力高考志愿服务活动06-16