如今吸烟似乎已经成为了一种时尚潮流，根据调查数据显示，我国吸烟人数也高达3.5亿，已成为世界上最大的烟草生产国，消费国和受害国，每年死于烟草相关疾病的人数为100万，超过因艾滋病、结核、交通事故以及自杀死亡人数的总和。
肺部在我们的身体中属于一个较脆弱较敏感的部位，如果它出现了一点损伤的话，就会给我们的身体发出一些警示的信号。
但是它所发出的信号前期与感冒是十分相似的，这也致使很多的人以为仅仅是普通的感冒，抗一抗就可以过去。最后使得小病拖成了大病，甚至恶化成了肿瘤。
01
吸烟为什么伤肺？
抽烟时会产生尼古丁、焦油、一氧化碳等多种有害成分，长期抽烟则会增加慢性阻塞性肺疾病、肺癌等相关疾病的发生几率。
尼古丁具有成瘾性和毒性，可通过皮肤黏膜吸收，具有兴奋心率、增加血压的作用，而尼古丁所形成的亚硝胺则具有一定的致癌性。
焦油则会阻碍呼吸道黏膜绒毛的运动，影响呼吸道清除有害物质、抵抗病原体入侵的能力，而一氧化碳会与体内的血红蛋白结合，损害血红蛋白运输氧气的能力。
抽烟不仅会引起肺损伤，还可能导致其他器官损伤，如损伤心脏、脑血管等，导致心脏病、脑血管病的发生率增加。
女性抽烟还可能会损害生育能力，而怀孕期间抽烟则可能对胎儿发育造成一定影响，会增加流产、死胎等相关情况的发生率。
02
头部有这4个信号，表示肺已被尼古丁所伤，若都没有，肺部还健康
1.频繁头痛
介绍现在的男性朋友，香烟当中的烟雾会损害血管健康，甚至会影响到正常的血液循环，时间依旧导致血压上升，血管堵塞的风险也会逐渐增加。
在这种状态下，脑血管容易出现短暂性缺血缺氧现象，不管是血压上升还是血管堵塞，都容易引起头痛，尤其是太阳穴跳动性头痛。
2.鼻尖泛红，冒虚汗
肺部和鼻腔是“兄弟器官”，肺气充足，鼻子也会健康，呼吸顺畅无阻。当肺部受到香烟的不断刺激以后，肺功能受到损伤，体内的毒素和垃圾不能跟随呼吸和代谢排出体外，循环异常，彼此鼻尖就会发红。
鼻子上是没有汗腺分布的，肺部受损会影响鼻腔分泌大量的汗液，内分泌紊乱。如果近期鼻尖突然发红，而且不断冒虚汗，那么最好注意肺部健康，尽快去医院检查肺部，及时调理身体。
3.嘴唇发紫
嘴唇发紫是缺氧的一种表现，如果你仔细观察的话，就会发现很多长期吸烟的老烟民，嘴巴总是非常的干，非常的紫，与正常人的嘴巴颜色之间有着较大的差异。
嘴唇颜色发干是由于香烟对肺部产生了强大的压力和负担，导致机体呼吸循环功能降低，从而出现嘴唇发紫，口唇发干的问题，一旦出现一定要及时就医检查。
4.皮肤暗淡，无光泽
老中医认为，肺部管理全身的皮肤，皮肤是否光泽、红亮也与肺功能是否良好也有直接的关系。如果肺部没有毒素沉淀，那你的皮肤应该是会出现白皙而红润的，因为肺部拥有换气的作用，在这种作用下会使你的肌肤通透明亮起来。
当肺部出现了大量的毒素垃圾时，这种肺部的换气功能就会进行得不舒畅，使大量的肺部毒素沉积到你的皮肤上，使肌肤看起来暗淡无光，整个人看起来也会没有精神。
03
医生建议：多做这些事情，或可以帮助养肺保肺
1.增加营养
保证机体有足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物的摄入，也可以多食用一些清肺润肺食物，如雪梨、莲子、百合、蜂蜜等，可使机体有足够的抵抗力，对于预防呼吸道的感染、保护肺部的健康，具有重要作用。
2.多运动
运动对身体健康非常有益，当然对养肺也是很有帮助的，像是平时可以选择慢跑、登山之类的，这些运动能够增强人体呼吸，还有身体的内部血液循环，从而能够将身体里面的毒素排出，也可以提高肺活量以及心脏的收缩能力。
3.适当深呼吸
很多人长时间情绪波动，感觉到有压力精神紧张，在深呼吸的帮助下可以让情绪稳定些，减少身体受到的刺激。在深呼吸的过程中获取更多的氧气，可以维持正常的生命活动，坚持下来会发现肺部功能增强，还可以让负面情绪消除后身体轻松。
4.揉穴位，补益肺气
中府穴，是肺经气血直接输注的地方，调气最好，可补益肺气。每天顺时针向按揉本穴，再逆时针揉按本穴，每次按1～3分钟。需要注意的是，中府穴下方肌肉偏薄，建议不要使劲，稍稍施力即可。
相关文章：
汉翊热水器服务热线号码各区24小时维修实时反馈-今-日-汇-总04-21
百通壁挂炉400全国各售后服务热线号码实时反馈-今-日-资-讯04-21
龙代保险柜全国维修服务号码实时反馈-今-日-更-新04-21
莱杉保险柜售后服务维修号码实时反馈-今-日-汇-总04-21
楷模热水器号码-全国统一400客服24小时服务热线实时反馈-今-日-汇-总04-21
力卓指纹锁24小时全国售后热线实时反馈-今-日-更-新04-21