您可以通过以下步骤下载上海健康证：
1. 打开您的电脑或手机浏览器。
2. 访问上海市卫生健康委员会官网：[上海市卫生健康委员会官网](http://www.sh.gov.cn/)。
3. 在首页点击“便民服务”菜单。
4. 在便民服务页面中找到“上海市从业人员健康体检查询”并点击进入。
5. 在查询页面中，点击“健康证明下载”功能。
6. 按照页面提示输入您的个人信息，包括姓名、证件号码、手机号码和验证码。
7. 输入完毕后，点击“下载预览”按钮。
8. 在弹出的下载界面中，将页面右侧的滚动条拉至底部。
9. 点击“下载”按钮，健康证明文件将会保存到您的电脑上。
10. 最后，您可以将健康证明文件打印出来。
请注意，以上步骤适用于已经完成了健康体检的人员，通常在体检完成后的7个工作日后可以在线查询并下载健康证。如果您在操作过程中遇到任何问题，可以尝试联系上海市卫生健康委员会获取帮助
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