近年来泡温泉成为了越来越多人青睐的养生休闲方式，很多人在闲暇时选择泡温泉来放松身心。
温泉的温热作用可以促进血液循环，扩张血管，加速新陈代谢，还有助于疏解情绪压力，从而有利于改善睡眠质量。
温泉虽好，但也有一些讲究，如果您近期打算去泡泡温泉的话不妨看看小泉给大家提供的这些知识点：
泡温泉之前
1、温泉根据水质不同的一般可分为四种类型，分别是中性碳酸泉、碱性碳酸氢钠泉、盐泉和硫磺泉。不同的温泉的水质有不同的功效，在泡温泉之前，您可以根据自身条件来对温泉进行选择，以起到更好的效果;
2、不同的温泉温度也有所差异，在选择时应尽量选择适应自身温度的温泉池，一般从低温到高温，每次15—20分钟即可；
3、以下几种状态应尽量避免泡温泉：空腹、饭后、酒后。如果您刚用完餐，最好间隔一小时再去泡温泉；
4、泡温泉前一定要清洁身体，简单淋浴一下。尤其要注意洗发液和沐浴露应冲洗干净后再进入温泉；
5、温泉水中一般富含矿物质，如果您随身佩戴金属饰品的话，在进入温泉前一定要记得取下以避免被温硫化。
泡温泉之时
1、初次泡温泉时应避免直接进入高温泉水内，应从低温泉开始逐步适应温泉水温再进入高温泉；
2、在温泉中要注意安全问题，不可打闹嘻戏；
3、在温泉中浸泡的时间过长，容易出现晕眩、全身乏力。当您在泉水中感觉不适时，应先起身离开泉水休息一下，适当喝点水补充水分;
4、有条件的情况下尽量避免独自—人泡温泉，以免发生意外。
泡温泉之后
1、皮肤容易过敏的人在泡完温泉后应再次清洗身体；
2、为充分发挥温泉水中的矿物质功效，泡完温泉后以用清水冲洗身体更有利于保持附在皮肤上的矿物质；
3、泡完温泉后，应注意休息并及时补充水分和能量，开车的朋友一定要休息两个小时以上才可以开车。
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