上海自贸区包括以下七个区域：
上海外高桥保税区（10平方公里）
张江高科技片区（37.2平方公里）
金桥地区（20.48平方公里）
上海陆家嘴金融区（34.26平方公里）
世博开发区
洋山港保税区（14.16平方公里）
上海浦东机场综合保税区（3.59平方公里）
建议：
上海自贸区在2013年9月29日正式成立，面积28.78平方公里，涵盖了上述七个海关特殊监管区域。此外，上海自贸区在后续还进行了扩展，包括陆家嘴金融区、金桥开发片区和张江高科技片区等，总面积达到120平方公里。
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