家庭暴力是指在家庭成员之间以殴打、捆绑、残害、限制人身自由以及经常性谩骂、恐吓等方式实施的身体、精神等侵害行为。构成家庭暴力的程度包括：
身体暴力：
包括殴打、捆绑、残害、限制人身自由等。
精神暴力：
包括经常性谩骂、恐吓、威胁、侮辱等。
性暴力：
包括以暴力强行与配偶发生性行为，造成伤害后果。
冷暴力：
即精神上的暴力，表现为长期的冷嘲热讽、疏远、漠视等。
认定家庭暴力需要考虑行为的持续性、经常性以及是否造成一定的伤害后果。具体标准如下：
持续性或经常性：
家庭暴力行为需要具有持续性和经常性，偶尔的暴力行为可能不被认定为家庭暴力，除非其严重程度达到了法律规定的标准。
伤害后果：
家庭暴力行为必须造成家庭成员身体上或精神上的伤害后果，这种伤害可以是轻微的，也可以是严重的，甚至导致残疾或死亡。
证据：
要认定为家庭暴力，需要有相应的证据支持，如医疗记录、证人证言、照片、视频等。
根据《中华人民共和国反家庭暴力法》，家庭暴力受害人及其法定代理人、近亲属可以向加害人或者受害人所在单位、居民委员会、村民委员会、妇女联合会等单位投诉、反映或者求助。有关单位接到家庭暴力投诉、反映或者求助后，应当给予帮助、处理。
建议：如果您或您身边的人遭受家庭暴力，应及时寻求帮助，向相关部门投诉或报警，以保护自己的合法权益。
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