第一个：角孙穴。耳朵对折，耳廓尖对着发髻的位置，这个位置就是我们的角孙穴。
角孙穴
第二个穴位：风池穴。它在头额后面大筋的两旁与耳垂平行处。把我们的大拇指、中指自然放到枕骨两边，轻轻的滑动，到后枕部有明显的两个凹陷就是风池穴。
风池穴
第三个穴位：太阳穴。基本上大家都知道这个位置，在这里，我就不多说了啊。
太阳穴
这三个穴位都在头上，我们的手法是指尖点揉、推揉、拨揉都可以，做两侧，每个三分钟，可以舒缓我们的身体及精神的紧张及压力，畅通气血，激发身体精气神。
第四个穴位：膻中穴。膻中穴位于两乳之间。
膻中穴
第五个穴位：肩井穴。位于大椎穴与肩峰端连线的中点。大家看这张图，取穴时坐位，就位于肩胛区,第七颈椎棘突与肩峰最外侧点连线的中点。
肩井穴
这两个穴位都位于我们的上身，前者按摩时大拇指腹稍用力揉压穴位，每次揉压5秒，休息3秒。或由此往下捋100下，可以顺气，对岔气也有很好的养生作用。后者，按摩时可采用拳头敲打的方式，可以缓解颈疲劳、使大脑供血充足、治疗头痛。
第六个穴位：太冲穴。这个穴位在我们脚上，大家看，这个大拇趾和二拇趾的趾缝赤白肉际处，我们叫行间穴，我们再往下，也在两个脚趾骨头中间，这个凹陷处，就是太冲穴。
太冲穴
第七个穴位：足三里。 这个位置相对好找,在膝盖下面,外膝眼下面三寸,患者可以用自己的手指来对比,自己手指并拢就是三寸,从外膝眼往下三寸,然后距离胫骨前缘一寸的位置就是足三里。
第六个穴位和第七个穴位，这两个都在我们下肢，按摩时需要用大拇指腹稍用力揉压穴位，足三里也可以采用击扣的方式按摩。每次每个部位我们坚持1-3分钟。
总而言之，在生活中遇到压力，要及时的消解，不要积攒，以免小问题变成大毛病。
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