面对一个有抑郁和心理问题的人，我们如何交流呢？应该遵循怎样的原则呢？怎么才能正确的安慰别人？
我发现我们有很多人其实都是热心肠，想要帮朋友排忧解难。
但是错误的方法呢不仅会让你的朋友更难受，会让你们之间产生嫌隙，甚至让你们反目成仇。
明明是真心为了朋友，最后还费力不讨好。今天这期回答呢请你分享给你身边的热心肠的男朋友，女朋友和好朋友们。
你要知道去安慰一个人的关键，如果你的朋友跟你倾诉的时候，你只倾听，那更会显得很敷衍会觉得我讲半天你到底有没有听我讲话呀还是得说点什么，但是该说什么呢？
首先呢有五个常见的错误，那我们应该极力避免它，你可以看看以下你中了几个。
- 第一个，比惨。
你这点儿问题算啥？我比你惨多了，一句话你就剥夺了对方宣泄情绪的权利，而且你的试图让你的朋友感觉他很矫情，很脆弱，很不堪一击。
这显然不是应该在安慰别人的时候传达的。
- 第二个，感同身受。
这个世界上没有什么事儿可以感同身受的，即使你们的遭遇相似，但是你们每个人你们的家庭性格，现在的时代环境，心境都不一样。
你此时一句感同身受并不能让对方感到被理解，被关怀，有时候呢反而会招来对方的怀疑，你怎么可能感同身受。
- 第三个，夸奖。
商业互捧其实没有毛病，但是切记在别人难过的时候，你朋友这儿正emo呢，然后你这儿一通猛夸什么？你人美心善，情商高，还会找不着对象，你此时的每一句夸奖在对方看来都像是无聊的敷衍。
- 第四个，生气。
有时候我们的朋友真的很讲义气，为了朋友可以两肋插刀，听听朋友被欺负就要拆别人两刀，那明明你在安慰朋友。
最后还需要朋友来平息你的怒火去缓解你的负面情绪。
第五个，指导。
明明对方还在情绪里，你就给对方指导性的意见，告诉他你应该怎么样怎么样。
有时候还会情商很低的搬出那句，我早就告诉过你，你要是听我的就好了，之类的废话。
对方情绪还没有完全消解，你这儿就开始上课了，对方只会觉得越来越烦，而且还会感觉你在指责他。
正确的做法高度概括起来的就是倾听，陪伴，接纳，行动，认真的听朋友说，不摆明态度和观点，就安静的听着就好了，陪他吃饭，陪他看电视，或者单纯的陪她待着就行。
- 第一点，不鸡汤。
就是不要说一些无关痛痒的，看似是真的资料的话，实际上呢这句话对他可能没有任何的效果。
比如说你要开心一点儿，或者说人生来就是受苦的。
- 第二点，不否认。
不要否认他的痛苦 ，并且特别是很多父母瞒着孩子，即使是确诊了，也告诉孩子你没有什么病啊，你就是矫情啊，太闲了，你多忙一点儿就好了，你想开点儿就好了。
这样的话听上去会让有心理问题的人很难受，用否认心理问题和痛苦的状态去面对这些什么？当事人，只会让他们感觉到你并不能帮助他们
- 第三点，不篾视。
不要在他说他自己痛苦的时候，你跟他说你还不够痛苦，比如说比你过的惨的人多的是了，你看看人家或者说你是真的没什么多大点事儿啊。
- 第四个，不指责。
不要埋怨或者去指责有心理问题的人，尤其是对他们得了心理问题这件事儿，不要总挂在嘴边。
大家要知道当事人本身就背负着巨大的心理压力，甚至有严重的这种自责自罪感，使我们的批评。
我们的自责无异于将他推向了深渊。
- 第五点，不强迫。
不要强迫他去做什么事情，更不要要求他快点儿好起来，因为心理问题的发展和全愈它都是一个过程，不是你让他好他就能好起来，当你对他说，哎呀，你快点儿好起来吧，好起来就怎么怎么怎么样。
说除了让他感受到紧张和压力，并不会让他看到希望，对他的心理问题也没有任何的帮助。
人家脆弱的时候呢往往最需要的就是身边有个人陪着，试着去理解他的问题。
即使他的做法很愚蠢，错误都不用急着给指出来，试着去理解和接纳。
最重要的呢就是等他情绪稍微缓和了，但他立刻隔绝那个让他难受的环境去分散他的注意力去消他的负面情绪。
一旦你觉得负面情绪差不多没了，这时候咱们不管是给意见还是真的身体力行的去帮朋友解决问题。
这些都是可以帮你的朋友真正走出来的良方。
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