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香椿拌豆腐的做法分享,软嫩入味吃不够

100次浏览     发布时间:2023-08-24 08:08:38    

3月的时令菜,当然少不了香椿这一“c"位担当,现在香椿树刚刚抽出嫩芽,用来做菜,既营养又美味,因其独特的特殊香味,很多人都会对它迷之着迷。

当然,如果你想要吃到最鲜嫩的香椿,那一定要现在开始吃了,因为香椿只有在谷雨节气前为佳,谷雨过后,香椿就会变老,口感也会变差,营养价值也会大大降低~

香椿的做法很多,今天我和大家分享香椿拌豆腐百吃不腻的做法,比香椿炒鸡蛋还要简单,喜欢美食的朋友就一起来试试吧。

简单的食谱

食材:香椿叶,小葱,豆腐

调料:食盐,辣椒面,白糖

步骤1

准备老豆腐400克,先切成厚片,再切成小方丁,放入盘中备用,准备香椿叶嫩芽一小把,放入盆中备用~

步骤2

我们把豆腐和香椿叶分别焯一下水,锅内烧水,加入一勺食盐(用来增加食材的底味),开大火把水烧开,等水烧开后,下入豆腐块,改中火煮两分钟左右,使豆腐受热均匀。

两分钟过后,捞出豆腐装入盘中,等水再次沸腾后,下入香椿叶,焯水一分钟左右,捞出控水拔凉~

步骤3

香椿叶放在菜板上切碎,放入盆中备用。

小葱段两根,切成葱花,和香椿叶放在一个盆中,增加葱香味。

盆里再加入食盐2克,辣椒面3克,白糖1克提鲜,不喜欢吃辣的,可以去掉辣椒面。

另起锅添入一勺食用油,烧至6成热时关火。

然后把热油浇在小盆里面,激发出香椿叶和葱花的香味,再用勺子搅拌化开。

最后把调好的料汁均匀的浇在豆腐上面,就可以上桌食用了。

好了,这道香嫩入味的香椿叶拌豆腐就做好了,简单美味,营养丰富,有空就在家试试吧。

总结

香椿拌豆腐,全家人的食补圣品,它有清火补钙的功效,很适合工作压力大,容易上火的上班族和学生一族。

香椿叶中还含有丰富的维生素E和C,豆腐中的大豆蛋白对于女性尤为重要,也是纯天然的美容养颜菜品。


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