根据《机动车驾驶证申领和使用规定》,每次刷学时的时长为 45分钟,且必须学习满45分钟才会被认为是有效学时。同时,每天最多只能打4个学时,超过这个限制的学时将不计算在内。因此,要想确保学时的有效性,每次学习时间应达到45分钟,并且每天的学习时间不宜超过4小时。